고구마 칼로리가 쌀밥보다 높나요? 고구마 효능과 부작용 정리
고구마의 모든 것! [ 목차 ] 고구마의 역사 고구마 재배는 기원전 3,000년 전으로 거슬러 올라갑니다. 우리나라에서는 조선시대 1763년 일본을 통해 들여와 식용, 전분, 알콜 원료로 재배됐습니다. 고구마는 중앙아메리카가 원산지라고 합니다. 왠지 모르게 생긴것이 우리나라가 원산지인것 같았는데 중앙아메리카에서 온 채소류이네요. 이제 고구마에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 고구마의 칼로리 우선 현대인들은 바쁜 일과로 인해 간단히 해결할 식단을 선호하게 되었습니다. 게다가 다이어트에 좋다고 소문난 고구마를 즐겨 먹습니다. 하지만 고구마의 칼로리를 본다면 다소 실망스럽습니다. 고구마의 100g당 칼로리는 128kcal로 흰쌀밥 100g당 143kcal과 별반 차이가 없습니다. 하지만 고구마 특성상 식이섬유가..
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2023. 10. 30. 12:26
