비타민의 종류와 올바른 복용법(섭취방법), 결핍 시 질병
안녕하세요. 일반상식을 전하는 성실한 뚜벅이 입니다. 오늘은 2022년도 다 지나가고 건강한 2023년을 위해서 여러분들께 비타민(Vitamin)에 대하여 종류, 복용법, 결핍 시 질병에 대해 알려드리겠습니다. 비타민의 종류와 결핍 시 발생하는 질병 1. 지용성 비타민 종류 영양 결핍 시 질병 비타민 A 시력유지에 필수 야맹증, 감염질환에 약해짐, 성장부진 비타민 D 뼈 건강 구루병, 골다골증, 다발성 경화증 증가 비타민 E 적혈구 건강 적혈구 막의 용혈 예방, 근육 위축 등 비타민 K 뼈, 피 건강 출혈성 질환 2. 수용성 비타민 종류 영양 결핍 시 질병 비타민 B 면역 건강, 신경계 기능, 신진대사작용 대사증후군, 지방간, 신경장애, 구강염, 빈혈, 신경병 등 비타민 C 세포 건강 괴혈병, 암, 당뇨..
일반 상식
2022. 12. 27. 15:42
